Dlaczego chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może basen, piłka nożna czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. dowiedz się więcej
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. https://prima-count.pl
4. dowiedz się jak
5. więcej informacji tutaj